Ci Si Può Liberare dalla Cellulite?

La cellulite, conosciuta anche come pelle a buccia d’arancia, è un fenomeno naturale. Continua a essere una sorta di mistero e non esiste alcuna cura miracolosa per queste parti irregolari su cosce, glutei, braccia e pancia. Conoscerla è il primo passo per poterla affrontare. Continua a leggere >>

La cellulite, conosciuta anche come pelle a buccia d’arancia, è un fenomeno naturale. Continua a essere una sorta di mistero e non esiste alcuna cura miracolosa per queste parti irregolari su cosce, glutei, braccia e pancia. Ma c’è ancora speranza...

Sapere è potere. E noi di Nation of Strong vogliamo incoraggiare la nostra Nazione a entrare a far parte della fit-skin revolution per vivere la vita più in forma, forte, sana e bella possibile. Sapere cosa sia la cellulite è il primo passo per poterlo fare.

Il movimento del body positivity è una delle cose migliori di quest’epoca. È fantastico che sempre più donne accettino la propria bellezza naturale e tutto ciò che sono con amore. Ciò significa che prendono la vita per le corna e mettono in mostra con orgoglio le loro curve e imperfezioni. 

Ma alcune di noi – a prescindere da quanto siano formose o magre – non riescono ad accettare la cellulite. E vogliamo cosce, glutei, braccia e pance più lisce e sode.
Quindi, cosa potrebbe aiutarci, oltre a una seria revisione dei nostri standard di bellezza?

Non c’è una soluzione veloce, miracolosa. Ma possiamo cambiare la texture e l’aspetto della cellulite tramite una combinazione efficace di cura della pelle, massaggi, dieta ed esercizio fisico.

Cos’è esattamente la cellulite?

I nostri geni, le cellule adipose, la ritenzione idrica, un tessuto connettivo lasso, una cattiva circolazione di sangue e linfa, le infiammazioni e gli ormoni... giocano tutti un ruolo nella formazione della pelle a buccia d’arancia, conosciuta come cellulite. Per questo può presentarsi anche nelle donne magre e atletiche. Immagina gli strati più profondi dell’ipoderma come un materasso. È imbottito con le cellule adipose, la pelle è attaccata ai muscoli da una rete di fasce (cioè la nostra rete fibrosa fatta di collagene ed elastina), altrimenti penderebbe dalle ossa.

L’aumento di peso, l’invecchiamento e i fattori di cui abbiamo parlato prima possono far sì che le cellule adipose si espandano ed escano dagli spazi lasciati vuoti in questa rete per formare dei noduli in superficie.

I ricercatori e i dottori si stanno ancora ingegnando per cercare di trovare delle risoluzioni al problema. Hanno impiegato enormi quantità di tempo, denaro e tecnologia (dai laser alle creme alla caffeina) per eliminare questi fastidiosi noduli.

Curiosità sulla cellulite

• Colpisce il 90% delle donne e il 10% degli uomini. Soprattutto nei Paesi sviluppati.
  
  
• Le donne tendono ad avere la cellulite su gambe e glutei, addome e zona dei tricipiti – perché in tali aree hanno tre strati di grasso invece di uno solo.
  
  

• Possono averla anche gli uomini, anche se di solito si sviluppa nella zona del girovita e della pancia ed è molto meno pronunciata.
  

• Può venirti che tu sia magro o meno, in forma o meno, giovane o meno. Ma è più probabile che venga a chi è “o meno”. 
  

• Molte donne notano i primi segni della cellulite fra i 25 e i 35 anni. E quando iniziano a usare la pillola contraccettiva.
  
  
• Raggiunge il suo picco durante la menopausa, insieme alla diminuzione dell’estrogeno. Questo ormone ha effetti sui vasi sanguigni, e un livello più basso di estrogeno significa un flusso sanguigno ridotto. Perciò c’è meno ossigeno e sostanze nutrienti nelle aree prone alla cellulite, così come una diminuzione nella produzione di collagene. Il risultato? Le cellule adipose diventano più grandi, sporgono oltre il collagene. Eeee... indovinato!... compare la cellulite.
  

Perché le donne hanno più cellulite degli uomini?

• Siamo fatti in maniera diversa. La struttura del collagene – la proteina principale  del tessuto connettivo – somiglia a dei puntoni verticali nelle donne, mentre negli uomini sembra più una rete. La struttura a rete è più forte e sembra trattenere meglio il grasso. Inoltre hanno la pelle più spessa.
  
  
• La questione principale è la ricezione. Le donne hanno nove recettori alpha per ogni recettore beta nelle cosce:
  I recettori alpha producono cellule adipose, causano il restringimento dei vasi sanguigni e, quando stimolati, rilasciano zucchero nel flusso sanguigno.
  
  
• Quando invece vengono stimolati i recettori beta, questi scindono il grasso, aumentano il battito cardiaco e allargano i vasi sanguigni.

La cellulite è più comune adesso?

Sembra essersi diffusa di più negli ultimi 50 anni. Nelle foto degli anni ‘50 e ‘60 le donne sembrano avere gambe perfette – e al tempo non esisteva Photoshop per ritoccarle! Inoltre, le ricerche e la letteratura scientifica sulla cellulite hanno preso avvio verso la fine degli anni ‘70, indicando che era diventato un fenomeno che valeva la pena studiare.

Questo aumento potrebbe essere attribuito a un maggior uso dei contraccettivi orali (questi ormoni!) e allo stile di vita sempre più “da scrivania” e sedentario. Molti di noi non fanno abbastanza esercizio fisico (il che peggiora la cattiva circolazione e il movimento lento della linfa). Non dobbiamo nemmeno più alzarci dal divano per ordinare tutto ciò di cui abbiamo bisogno per vivere.

E, ovviamente, abbiamo a portata di mano tonnellate di cibo spazzatura pieno di calorie vuote e additivi.

Come posso rendere la cellulite meno evidente?

Come abbiamo detto, non esiste una cura miracolosa per eliminare del tutto la cellulite, ma puoi diminuirne l’aspetto. La cellulite risponde meglio a una serie di trattamenti che si occupano di diversi elementi:

• Le  creme topiche per la cellulite possono aiutare a ridurne l’aspetto in maniera limitata ma visibile. Il nostro prodotto bestseller Fight Cellulite è apprezzato da migliaia di donne, che lo usano tutti i giorni. Funziona usando la caffeina per scindere il grasso all’interno delle cellule adipose, che poi vengono rilasciate nel sistema di eliminazione del corpo. La carnitina aumenta il metabolismo e brucia i grassi. La terapia del calore favorisce la circolazione del sangue e stimola una sana ossigenazione.
  
  
• I massaggi e le spazzole per il corpo aiutano a migliorare la circolazione e a tonificare la pelle, ma non possono scindere o ammorbidire quelle fasce fibrose o ridurre le cellule adipose ingrossate.
  
  
• La liposuzione da sola non è una soluzione. Rimuove il grasso, ma rompe anche la rete di collagene e, in realtà, può peggiorare l’aspetto della cellulite.
  
  
• Dovresti combinarla con un trattamento laser per rassodare la pelle e il collagene.
  
  
• E, sì, seguire una dieta sana, bere acqua e tè verde a sufficienza e perdere peso può aiutare a migliorarne l’aspetto, perché sono tutte cose che riducono le dimensioni delle cellule adipose.

Brindiamo a una versione di te sana e felice!